หินซาวน่า

หินซาวน่า
 

ซาวน่าช่วยผ่อนคลายทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ

- ด้านร่างกาย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

- ด้านจิตใจ ช่วยผ่อนคลายความเครียด
 

ซาวน่าช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันและรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น

- อาการปวดเมื่อยแผ่นหลัง ต้นคอ แขน ขา

- โรคนอนไม่หลับ
 

ซาวน่าช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันหน้าหนาวได้ 2 เท่า

ความร้อนจากซาวน่ากระตุ้นระบบโลหิตใต้ผิวหนัง ให้หมุนเวียนสูบฉีดว่องไว ขณะทำซาวน่า หลอดเลือดจะมีการขยายตัว เมื่อออกจากซาวน่า หลอดเลือดก็จะหดตัว ภาวะที่หลอดเลือดหดและขยายตัวเช่นนี้ คือการออกกำลังกายให้กับหลอดเลือด

ซึ่งขณะที่อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส อุณหภูมิของผิวจะเพิ่มขึ้นจนถึง 10 องศาเซลเซียส ภาวะดังกล่าวจะไปกระตุ้นการสร้างสารปกป้องร่างกาย ทำให้ร่างกายมีความต้านทานต่อสภาวะอากาศหนาวได้ดียิ่งขึ้น
 

ซาวน่าช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

เนื่องจากการทำซาวน่าจะไปกระตุ้นให้ไตเกิดการฟอกของเสียได้ดีขึ้น ดังนั้นระหว่างซาวน่าให้ ค่อยๆ จิบน้ำเพียงเล็กน้อย เนื่องจากขณะที่ร่างกายขับเหงื่อจะมีการดึงน้ำ และของเสียจากเนื้อเยื่อเข้าไปในระบบโลหิต ถ้าดื่มน้ำแบบรวดเร็ว ระบบโลหิตจะไปดึงของเหลวจากลำไส้แทนการดึงจากเนื้อเยื่อ ซึ่งจะไปขัดขวางระบบขับของเสียโดยไม่รู้ตัว